Hold sikkerhetskopier private: De er lesbare filer som kan inneholde sensitive helseopplysninger. Oppbevar dem et sted du stoler på, og legg dem aldri ved en offentlig GitHub-sak.
Komplett sikkerhetskopi
En komplett Headmon-sikkerhetskopi er en ZIP-fil som kan inneholde:
- Dagbokdatoer og om dagen var smertefri eller bevisst hoppet over
- Hodepine-, migrene- og auraepisoder med tidspunkt, intensitet, symptomer og notater
- Dagsnotater, stressnivåer, triggere, medisiner og doser
- Vær- og plasseringskontekst lagret på dagbokdager
- Den separate kontinuerlige lokale værhistorikken
- Dags- og episodebilder med bildetekster
- Egendefinerte triggere og medisiner som trengs for å bevare dagboken
Kalendersikkerhetskopi
Den mindre kalendersikkerhetskopien er en JSON-fil for dagbokflytting og manuell eksport. Den inneholder dagbokopplysningene over, bortsett fra bildefiler, bildetekster og separat kontinuerlig værhistorikk.
Dette inneholder ingen av kopiene
- Varslingsplaner, apprettigheter, utseende, ikon eller andre enhetsinnstillinger
- Headmon-konto, e-postadresse, reklame-ID, enhets-ID eller serienummer
Fritekstnotater og lagrede plasseringer kan likevel identifisere noen selv om Headmon ikke legger til konto- eller enhetsidentifikatorer.
Automatisk sikkerhetskopi
Automatisk sikkerhetskopi er valgfritt. Når den er aktivert, lager Headmon en komplett ZIP-kopi hver syvende dag og beholder de to nyeste filene. Hver fil inneholder dagbokdata, bilder, bildetekster og kontinuerlig værhistorikk.
- Bare lokalt på iPhone og iPad: Filene forblir i Headmon, utelates fra automatisk enhetssikkerhetskopi og slettes hvis appen slettes.
- En mappe du velger: Headmon skriver til en mappe som er valgt gjennom systemet. Lagringsleverandøren styrer lagring og eventuell synkronisering. Headmon-utvikleren kan ikke se eller motta filene.
iOS bestemmer når bakgrunnsarbeid kjøres. Hvis en kopi skulle vært tatt, men iOS ikke har kjørt jobben, tar Headmon den neste gang appen åpnes.
Eksporter og importer
- Åpne Innstillinger → Sikkerhetskopi.
- Velg Komplett sikkerhetskopi og eksporter ZIP-filen til et privat sted du finner igjen.
- På den nye enheten åpner du Innstillinger → Sikkerhetskopi → Importer Headmon-sikkerhetskopi og velger ZIP-filen.
- Hvis en dato allerede finnes, velger du om den nåværende dagen eller kopien skal beholdes.
- Se gjennom oppsummeringen for dagbokdager, bilder og værhistorikk.
En kopi kan også importeres under første oppstart. Headmon godtar komplette ZIP-kopier, kalenderkopier i JSON og eldre støttede Android-filer. Bruk Kalendersikkerhetskopi når du ønsker det mindre dagbokformatet uten bilder og kontinuerlig værhistorikk.
Flytt mellom Android og iOS
Android og iOS bruker de samme formatene. Eksporter en komplett kopi fra den gamle enheten, flytt filen på en måte du stoler på, og importer den på den nye enheten.
Hvorfor ZIP og JSON?
En komplett kopi ender på .zip fordi den samler bilder med strukturerte dagbok- og værdata. En kalenderkopi ender på .json fordi den er en mindre, lesbar dagbokfil. Du trenger ikke åpne eller forstå formatene for å bruke sikkerhetskopiering og gjenoppretting.
Før du sletter eller installerer Headmon på nytt
Kontroller at en fersk kopi finnes utenfor appen og at du finner den igjen. Lokale automatiske sikkerhetskopier forsvinner sammen med Headmon. Utvikleren har ingen serverkopi og kan ikke gjenopprette en slettet dagbok.